혈당

다이어트, 매번 실패하는 이유가 혹시 탄수화물 때문이라고 생각하시나요? 빵, 밥, 면… 맛있는 탄수화물을 포기하지 않고도 건강하게 체중을 관리할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 여기, 혈당 관리를 통해 다이어트 성공률을 높이는 놀라운 비법이 있습니다. 바로 “탄수화물 섭취 순서”를 바꾸는 것입니다! 단순히 먹는 순서만 바꿔도 혈당 급등을 막고, 체중 감량에 도움을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 지금부터 … 더 읽기

과자 섭취, 무심코 마시는 물 한 잔이 혈당 스파이크를 부른다? 건강한 간식 섭취법 대공개! ‘달콤한 유혹’ 과자, 끊기 힘든 간식이죠. 하지만 과자 섭취 후 찾아오는 혈당 스파이크는 생각보다 훨씬 위험합니다. 혈당이 급격하게 치솟는 혈당 스파이크는 혈관 건강을 해치고, 심혈관 질환의 위험을 높이며, 심지어 당뇨병까지 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 과자를 먹을 때 무심코 … 더 읽기