팔레오 식단

팔레오 다이어트는 구석기 시대의 식습관을 모방해 체중 감량과 건강을 개선하는 방법입니다. 가공식품과 설탕을 피하고, 고기와 채소를 중심으로 식사를 통해 혈당 조절과 염증 개선에 도움을 줍니다. 지금 시작해 보세요!

저탄고지와 팔레오는 각각 고지방과 가공식품 제한을 강조하는 다이어트로, 두 방법은 다르게 작동하며 건강에 다양한 영향을 미칩니다. 나에게 맞는 다이어트법을 선택하는 데 도움이 되는 정보를探구해 보세요.