중년 건강

50대 남성은 건강 관리에 있어 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 중요합니다. 고지방 음식과 염분을 줄이고, 유산소 및 근력 운동을 병행하세요. 정기적인 건강 검진으로 질병을 예방하고, 건강한 삶을 유지하세요.