인지 기능 향상

뇌 건강을 위한 음식과 생활 습관을 통해 기억력을 향상시키고 두뇌 기능을 최적화하는 방법을 알아보세요. 오메가-3 풍부한 생선, 블루베리, 견과류 등 다양한 음식과 규칙적인 운동, 충분한 수면이 포함됩니다.

아슈와간다는 스트레스 완화, 면역력 강화, 인지 기능 향상 등 다양한 건강 효능을 제공하는 아유르베다 허브입니다. 이 글에서는 아슈와간다의 효능과 사용법을 소개합니다.