140kg 체중 증가는 남의 이야기가 아닙니다. 혹시, 달콤한 액상과당 음료를 물처럼 즐겨 마시나요? 한때 잘 나가는 빅사이즈 모델이었지만, 액상과당 음료의 늪에 빠져 140kg까지 체중이 불어났다는 충격적인 이야기가 공개되었습니다. 단순히 체중 증가뿐 아니라 공황장애, 대인기피증까지 겪으며 건강과 행복을 송두리째 잃어버린 이 여성의 사례는 우리에게 액상과당 음료의 위험성을 경고하고 있습니다. 다이어트 실패의 쓴 경험을 반복하지 않도록, 액상과당 … 더 읽기
과자 섭취, 무심코 마시는 물 한 잔이 혈당 스파이크를 부른다? 건강한 간식 섭취법 대공개! ‘달콤한 유혹’ 과자, 끊기 힘든 간식이죠. 하지만 과자 섭취 후 찾아오는 혈당 스파이크는 생각보다 훨씬 위험합니다. 혈당이 급격하게 치솟는 혈당 스파이크는 혈관 건강을 해치고, 심혈관 질환의 위험을 높이며, 심지어 당뇨병까지 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 과자를 먹을 때 무심코 … 더 읽기
매일 습관처럼 먹는 감자칩, 케이크, 햄, 탄산음료… 혹시 ‘초가공식품’이 우리 건강을 위협하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 연구 결과에 따르면 초가공식품 섭취가 파킨슨병 발병 위험을 높일 수 있다고 합니다. 파킨슨병은 완치가 어려운 퇴행성 뇌 질환이기에 더욱 주의가 필요합니다. 지금부터 초가공식품과 파킨슨병의 연관성을 자세히 알아보고, 건강한 식습관으로 파킨슨병 위험을 줄이는 방법에 대해 함께 고민해 보겠습니다. 초가공식품이란 … 더 읽기
