대한민국 성인남녀의 건강 고민, 나이대별로 무엇이 다를까요? 20대는 취업, 학업, 인간관계 등 다양한 스트레스에 시달리고, 40대는 노안과 잦은 컴퓨터 사용으로 눈 건강에 적신호가 켜집니다. 그렇다면 50대는 어떤 건강 고민을 안고 있을까요? 한국건강기능식품협회의 최신 조사 결과를 통해 세대별 건강 고민을 심층 분석하고, 각 연령대에 맞는 맞춤 건강 관리법을 제시합니다. 지금부터 건강한 삶을 위한 여정을 함께 시작해 … 더 읽기
50대 남성은 건강 관리에 있어 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 중요합니다. 고지방 음식과 염분을 줄이고, 유산소 및 근력 운동을 병행하세요. 정기적인 건강 검진으로 질병을 예방하고, 건강한 삶을 유지하세요.
남성 스트레스를 10분 만에 쉽게 해소하는 방법을 살펴보세요. 명상, 걷기, 신체활동 같은 간단한 활동으로 스트레스를 줄이고 일상 속에서 평화를 찾는 방법에 대해 알아봅니다.
판토텐산 보조제는 피로와 스트레스를 줄이고, 피부와 머리카락의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 판토텐산은 수용성 비타민으로, 과잉 섭취 시 부작용이 적어 안전하게 섭취할 수 있습니다.
30대 남성은 직장과 가정에서의 스트레스가 증가하며 불규칙한 식습관으로 인해 영양소 결핍을 겪기 쉽습니다. 이 시기에는 비타민 B군과 비타민 D의 섭취가 중요하며, 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동이 필요합니다.
L-테아닌 보충제는 스트레스를 완화하고 차분한 하루를 만들어주는 데 도움을 줍니다. 이 글에서는 L-테아닌의 효과와 사용법에 대해 알아보겠습니다.
로디올라 로제아는 스트레스와 피로를 줄이고, 뇌 기능과 운동 능력을 향상시키는 아답토젠으로 알려져 있습니다. 이 보충제는 우울증과 불안을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
