수면 위생

불면증을 극복하기 위해 개인화된 헬스케어와 디지털 치료기기를 활용하는 방법을 소개합니다. 인지행동치료와 수면 위생 교육을 통해 수면 질을 개선하고, 불면증 증상을 완화하는 비약물적 치료 옵션을 제공합니다.