생활 습관

안녕하세요! 밤에 잠 못 이루는 분들을 위해, 오늘은 꿀잠을 부르는 놀라운 식단의 비밀을 파헤쳐 보겠습니다. 혹시 “낮에 먹는 음식이 밤의 잠을 좌우한다?” 라는 말 들어보셨나요? 단순히 배부르게 먹는 것을 넘어, 어떤 음식을 먹느냐가 수면의 질에 큰 영향을 미친다는 사실! 특히 과일, 채소, 통곡물이 우리 몸에 어떤 마법을 부리는지, 지금부터 자세히 알아볼까요? 건강한 식습관으로 불면증 없는 … 더 읽기

최근 각종 모임과 행사, 여행이 잦아지면서 사람들로 북적이는 장소를 피하기 어려워졌습니다. 하지만 붐비는 공간일수록 건강을 위협하는 요소들이 도사리고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 뇌수막염은 초기 증상이 감기와 비슷해 간과하기 쉽지만, 심각한 후유증을 남길 수 있는 무서운 질병입니다. 신경과 전문의들은 일상생활 속에서 무심코 하는 행동들이 뇌수막염의 위험을 높일 수 있다고 경고합니다. 이 글에서는 뇌수막염의 위험성을 알리고, … 더 읽기