남성 수면 팁

-healthier sleep habits for men- 남성의 건강을 유지하기 위해서는 적정 수면 시간이 중요합니다. 7~8시간의 수면이 일반적으로 권장되며, 규칙적인 수면은 불규칙한 수면보다 더 건강에 유리합니다.