최근 과민성 장 증후군(IBS)으로 고통받는 분들에게 희소식이 들려오고 있습니다. 바로 지중해식 식단이 IBS 증상 완화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과인데요. 과민성 장 증후군은 복통, 복부 팽만감, 설사 또는 변비 등의 불편한 증상을 동반하며, 삶의 질을 저하시키는 대표적인 질환입니다. 많은 IBS 환자들이 식단 관리를 통해 증상 개선을 시도하지만, 어떤 식단이 가장 효과적인지 명확히 알기 … 더 읽기
나이가 들면서 찾아오는 백내장, 누구에게나 예외는 아니지만, 수술 시기를 결정하는 것은 개인의 삶과 직결된 중요한 문제입니다. 단순히 ‘나이가 많으니 수술해야 한다’는 획일적인 기준은 이제 그만! 백내장 수술은 시력 저하로 인해 일상생활에 불편함을 느낄 때, 즉 삶의 질이 눈에 띄게 떨어졌을 때 신중하게 고려해야 합니다. 흐릿하게 보이는 시야, 운전 중 겹쳐 보이는 사물, 책 읽기가 점점 … 더 읽기
여름철, 쾌적한 실내를 위해 에어컨은 필수품이 되었습니다. 하지만 밀폐된 공간에서 에어컨을 장시간 켜두면 곰팡이, 미세먼지, 각종 유해 물질이 쌓여 건강을 위협할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 에어컨 내부의 곰팡이는 호흡기를 통해 우리 몸에 들어와 알레르기, 천식, 심지어 폐렴까지 유발할 수 있습니다. 이러한 위험을 줄이기 위한 가장 간단하고 효과적인 방법은 바로 “3분 환기”입니다. 에어컨 작동 … 더 읽기
땅콩버터, 단순히 빵에 발라 먹는 간식을 넘어 건강을 챙기는 식품으로 주목받고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 100% 땅콩으로만 만들어진 땅콩버터는 건강에 대한 관심이 높은 요즘 더욱 인기를 얻고 있습니다. 하지만 ‘정말 건강에 좋을까?’라는 의문은 자연스럽게 따라오기 마련입니다. 이 글에서는 100% 땅콩버터의 영양성분과 효능, 그리고 섭취 시 주의해야 할 점까지 꼼꼼하게 분석하여 여러분의 궁금증을 해소해 드리겠습니다. … 더 읽기
강아지에게 약 먹이는 일, 마치 전쟁과도 같다고 느끼신 적 있으신가요? 억지로 입을 벌려 약을 밀어 넣는 것은 강아지에게 큰 스트레스를 줄 뿐만 아니라, 보호자와의 신뢰 관계까지 해칠 수 있습니다. 특히 매일 약을 먹어야 하는 강아지라면 더욱 신중해야 하죠. 약 먹이기를 긍정적인 경험으로 바꿔, 스트레스 없이 건강하게 약을 먹일 수 있다면 얼마나 좋을까요? 이 글에서는 강아지 … 더 읽기
40대에 접어들면서 거울 속에 비친 내 모습이 예전 같지 않다고 느껴지시나요? 체중계 숫자가 야속하게 늘어만 가고, 예전에 쉽게 입었던 옷들이 꽉 끼는 경험, 다들 한 번쯤은 있으실 겁니다. 특히 40대 여성에게 다이어트는 단순히 외모를 가꾸는 문제가 아닌, 건강과 직결된 중요한 과제입니다. 최근 영국에서 47세 여성 맥팔린이 단 4개월 만에 20kg 감량에 성공했다는 놀라운 소식이 전해졌습니다. … 더 읽기
안녕하세요! 밤에 잠 못 이루는 분들을 위해, 오늘은 꿀잠을 부르는 놀라운 식단의 비밀을 파헤쳐 보겠습니다. 혹시 “낮에 먹는 음식이 밤의 잠을 좌우한다?” 라는 말 들어보셨나요? 단순히 배부르게 먹는 것을 넘어, 어떤 음식을 먹느냐가 수면의 질에 큰 영향을 미친다는 사실! 특히 과일, 채소, 통곡물이 우리 몸에 어떤 마법을 부리는지, 지금부터 자세히 알아볼까요? 건강한 식습관으로 불면증 없는 … 더 읽기
나이가 들수록 병원 문턱을 넘는 것이 점점 더 어렵게 느껴지시나요? 쑤시는 무릎, 흐릿해지는 눈, 잘 들리지 않는 귀 때문에 병원 가는 일이 망설여지신다면, 정선군의 ‘어르신 병원 동행 서비스’가 든든한 동반자가 되어드릴 수 있습니다. 고령화 사회의 심각한 문제로 떠오른 어르신들의 병원 접근성 문제를 해결하고, 편안하고 안전하게 의료 서비스를 이용할 수 있도록 돕는 이 서비스는 이미 많은 … 더 읽기
자폐 스펙트럼 장애(ASD)를 가진 우리 아이, 어떻게 하면 사회성을 키워줄 수 있을까요? 부모님들의 끊임없는 고민에 한 줄기 희망이 될 만한 소식이 있습니다. 바로 디지털 치료 게임을 통해 자폐 스펙트럼 장애 청소년의 사회성 향상에 괄목할 만한 효과를 보였다는 연구 결과입니다. 더 이상 병원에서의 딱딱한 치료만이 해답이 아닐 수 있습니다. 아이들이 즐겁게 참여하는 모바일 게임이 사회적 의사소통 … 더 읽기