건강
아침 식사, 매일 어떤 걸로 시작하시나요? 바쁜 현대인들에게 시리얼은 간편하고 빠른 아침 식사 대용으로 오랫동안 사랑받아 왔습니다. 하지만 시리얼의 높은 당 함량은 늘 건강에 대한 염려를 불러일으켰죠. 특히 혈당 관리가 필요한 분들에게는 더욱 고민스러운 부분이었습니다. 이러한 고민을 해결하기 위해 최근 ‘제로 슈거 시리얼’이 등장하면서 많은 관심을 받고 있습니다. 정말 설탕 없이도 맛있는 시리얼이 가능할까요? 제로 … 더 읽기
사랑하는 반려견과 함께하는 산책, 맑은 공기를 마시며 즐거운 시간을 보내는 것은 견주에게 큰 행복입니다. 하지만 미세먼지가 심한 날에는 어떨까요? 쾌적해야 할 산책길이 오히려 건강을 위협하는 흉기가 될 수도 있습니다. 특히 강아지는 사람보다 미세먼지에 더 취약하기 때문에 더욱 세심한 주의가 필요합니다. 미세먼지 가득한 날, 사랑하는 강아지와 건강하게 산책할 수 있는 방법은 없을까요? 지금부터 미세먼지로부터 강아지를 보호하고, … 더 읽기
나이가 들수록 찾아오는 눈의 불편함, 그중에서도 백내장은 누구도 피할 수 없는 숙명과 같습니다. 70대 이상 노인 94% 이상이 겪는다는 백내장은 수정체의 혼탁으로 인해 시야가 흐릿해지는 질환입니다. 하지만 이제 걱정 마세요! 백내장 수술 후에도 시력을 맞춤으로 조정할 수 있는 혁신적인 기술, 광조절 인공수정체(LAL)가 여러분의 밝은 세상을 되찾아 줄 것입니다. 흐릿한 세상은 이제 안녕, LAL로 선명하고 또렷한 … 더 읽기
최근 과민성 장 증후군(IBS)으로 고통받는 분들에게 희소식이 들려오고 있습니다. 바로 지중해식 식단이 IBS 증상 완화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과인데요. 과민성 장 증후군은 복통, 복부 팽만감, 설사 또는 변비 등의 불편한 증상을 동반하며, 삶의 질을 저하시키는 대표적인 질환입니다. 많은 IBS 환자들이 식단 관리를 통해 증상 개선을 시도하지만, 어떤 식단이 가장 효과적인지 명확히 알기 … 더 읽기
나이가 들면서 찾아오는 백내장, 누구에게나 예외는 아니지만, 수술 시기를 결정하는 것은 개인의 삶과 직결된 중요한 문제입니다. 단순히 ‘나이가 많으니 수술해야 한다’는 획일적인 기준은 이제 그만! 백내장 수술은 시력 저하로 인해 일상생활에 불편함을 느낄 때, 즉 삶의 질이 눈에 띄게 떨어졌을 때 신중하게 고려해야 합니다. 흐릿하게 보이는 시야, 운전 중 겹쳐 보이는 사물, 책 읽기가 점점 … 더 읽기
여름철, 쾌적한 실내를 위해 에어컨은 필수품이 되었습니다. 하지만 밀폐된 공간에서 에어컨을 장시간 켜두면 곰팡이, 미세먼지, 각종 유해 물질이 쌓여 건강을 위협할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 에어컨 내부의 곰팡이는 호흡기를 통해 우리 몸에 들어와 알레르기, 천식, 심지어 폐렴까지 유발할 수 있습니다. 이러한 위험을 줄이기 위한 가장 간단하고 효과적인 방법은 바로 “3분 환기”입니다. 에어컨 작동 … 더 읽기
땅콩버터, 단순히 빵에 발라 먹는 간식을 넘어 건강을 챙기는 식품으로 주목받고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 100% 땅콩으로만 만들어진 땅콩버터는 건강에 대한 관심이 높은 요즘 더욱 인기를 얻고 있습니다. 하지만 ‘정말 건강에 좋을까?’라는 의문은 자연스럽게 따라오기 마련입니다. 이 글에서는 100% 땅콩버터의 영양성분과 효능, 그리고 섭취 시 주의해야 할 점까지 꼼꼼하게 분석하여 여러분의 궁금증을 해소해 드리겠습니다. … 더 읽기
강아지에게 약 먹이는 일, 마치 전쟁과도 같다고 느끼신 적 있으신가요? 억지로 입을 벌려 약을 밀어 넣는 것은 강아지에게 큰 스트레스를 줄 뿐만 아니라, 보호자와의 신뢰 관계까지 해칠 수 있습니다. 특히 매일 약을 먹어야 하는 강아지라면 더욱 신중해야 하죠. 약 먹이기를 긍정적인 경험으로 바꿔, 스트레스 없이 건강하게 약을 먹일 수 있다면 얼마나 좋을까요? 이 글에서는 강아지 … 더 읽기
40대에 접어들면서 거울 속에 비친 내 모습이 예전 같지 않다고 느껴지시나요? 체중계 숫자가 야속하게 늘어만 가고, 예전에 쉽게 입었던 옷들이 꽉 끼는 경험, 다들 한 번쯤은 있으실 겁니다. 특히 40대 여성에게 다이어트는 단순히 외모를 가꾸는 문제가 아닌, 건강과 직결된 중요한 과제입니다. 최근 영국에서 47세 여성 맥팔린이 단 4개월 만에 20kg 감량에 성공했다는 놀라운 소식이 전해졌습니다. … 더 읽기